发布于 2025-01-01
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出现老年痴呆可以吃富含不饱和脂肪酸的食物、高维生素食物、富含无机盐和微量元素的食物等。
1、富含不饱和脂肪酸的食物
如花生油、豆油、芝麻油等,含有丰富的不饱和脂肪酸,对心脑血管健康有益。如核桃、瓜子、松子等,不仅含有不饱和脂肪酸,还富含多种维生素和矿物质,对大脑有益。
2、高维生素食物
生活中适当吃青菜、花菜等高维生素食物,其富含维生素C和E,是天然的抗氧化剂,有助于保护大脑细胞免受损害。
3、富含无机盐和微量元素的食物
适当吃海带、紫菜等食物,富含碘元素,有助于维持甲状腺功能,对大脑健康有益。