月经量少可以通过食用含铁丰富的食物、富含雌激素的食物、滋补性的中药等使经血量增多,需要注意的是食物和中药的作用是有限的,如果出现持续性的月经量少,建议及时就医,找出病因,进行针对性治疗。
1.含铁丰富的食物
缺铁性贫血会导致经血量减少,因此可以多吃富含铁的食物,如动物肝脏、血制品、瘦肉、蛋类、海带、黑木耳、大豆等。
2.富含雌激素的食物
雌激素可以刺激子宫内膜的生长,使经血量增多。可以多吃富含雌激素的食物,如豆浆、蜂王浆、花生酱、洋葱、香椿等。
3.滋补性的中药
一些滋补性的中药,如当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌、枸杞等,可以调养气血,促进经血量增多。
如果经血量持续减少,建议及时就医,找出病因,进行针对性治疗。