发布于 2025-05-16
2078次浏览
轻微面瘫的自我治疗方法主要包括热敷、按摩瘫痪面肌和练习随意运动。以下是具体的步骤和注意事项:
1.热敷
使用热毛巾在患侧乳突附近进行热敷,特别是在面瘫侧的下颌部、耳后、耳下方。热敷每次持续10-15分钟,每天进行3-4次。注意控制毛巾的温度,避免烫伤皮肤。
2.按摩瘫痪面肌
每天用手按摩瘫痪的面肌数次,每次按摩5-10分钟。可以对照镜子进行,帮助软化僵硬的肌肉。按摩时,可以向上提拉嘴角和眼角,用手掌抵住面部肌肉向上方轻轻推动。
3.练习随意运动
当神经功能开始恢复以后,可以对着镜子练习各单个面积的随意运动,如示齿、微笑、鼓嘴、吹气等。这有助于促进肌肉功能的恢复。
此外,由于轻度面瘫患者角膜暴露,有部分患者可能继发结膜炎。因此,建议佩戴眼罩、滴眼药水或涂眼药膏等,以保护暴露的角膜及预防结膜炎。