发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 关节外科
长期低头玩手机确实可能导致颈椎病。
长时间保持低头的姿势会增加颈椎的负担,使颈椎过度前屈,导致颈椎的生理曲度发生变化,进而可能引发颈椎病。此外,长期低头还会使颈部肌肉长时间处于紧张状态,容易导致颈部肌肉疲劳和痉挛,从而加重颈椎的负担,加速颈椎的退变。
为了保护颈椎健康,建议减少长时间低头玩手机的时间,保持正确的坐姿和站姿,适当进行颈部锻炼和放松,以缓解颈部肌肉疲劳,改善颈椎的生理曲度。
湖南中医药大学第一附属医院
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