发布于 2025-05-16
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山东大学第二医院 关节外科
腰椎管狭窄在运动上应该注意避免过度弯曲、扭转或伸展腰部,以及避免进行高强度的冲击性运动,因为这些动作可能会加重腰椎管的压力,导致症状加重。建议选择低强度、低冲击性的运动,如散步、游泳等,以缓解腰部不适。此外,运动前应进行充分的热身和拉伸,运动中注意保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势,以减轻腰椎的负担。
但具体的运动方案应根据个人情况和医生的建议来确定。如果腰椎管狭窄症状比较严重,建议及时就医并遵循医生的治疗建议。
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