首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
痛经是一种常见的妇科症状,指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重者会影响生活质量。以下是一些缓解痛经的方法:
1.热敷
用热水袋或热毛巾热敷下腹部,可以促进血液循环,缓解痛经。
2.按摩
用双手顺时针方向轻轻按摩下腹部,可以缓解痛经。
3.适当运动
适当进行一些体育锻炼,如散步、瑜伽等,可以促进血液循环,缓解痛经。
4.药物治疗
如果痛经症状严重,可以在医生的指导下服用一些药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
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