首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
平卧位睡姿和侧卧位睡姿都可以在一定程度上缓解痛经。
平卧位睡姿和侧卧位睡姿有助于放松腹部和盆腔的肌肉,减轻子宫收缩和痉挛引起的疼痛。同时,还可以促进血液循环,帮助经血更顺畅地排出,从而缓解痛经症状。不过,每个人的身体状况和痛经原因可能有所不同,因此建议根据个人舒适度选择适合自己的睡姿。如果痛经症状持续严重,建议及时就医诊治,必要时需遵医嘱服用止痛药进行治疗。
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