女性排卵期有月经周期推算法、基础体温测试法、宫颈粘液计算法等,详情如下:
1、月经周期推算法
若月经周期为28天,月经期为5天,且本次月经来潮的第一天是1号,下次月经来潮的第一天将是29号(1号+28天)。排卵日则是29号往前数14天,即15号。因此,排卵期为10号到19号(15号前5天加上后4天)。
2、基础体温测试法
建议从月经开始的第一天起,每天清晨醒来后、起床活动前测量体温,并做好记录。持续监测几个月后,可以观察到体温的周期性变化,从而推算出排卵期。
3、宫颈粘液计算法
通常需要在月经干净后开始观察,每天观察并记录宫颈粘液的变化。当发现宫颈粘液变得稀薄、透明、有弹性时,即表示进入了排卵期。
除此之外,女性也可以通过排卵试纸检测法,从月经开始的第一天起,每天收集尿液进行检测,并按照说明书进行操作。当排卵试纸出现阳性反应时,表示LH峰值已出现,预计在未来24-48小时内将排卵。