黑眼圈可适当吃些富含维生素C的食物、富含维生素E的食物以及富含铁的食物等。
1、富含维生素C的食物
维生素C具有一定抗氧化的食物,可促进黑色素清除,有黑眼圈的人适当多吃些富含维生素C的食物,比如橙子、猕猴桃、苹果等,可减少黑色素的生成,改善黑眼圈的症状。
2、富含维生素E的食物
维生素E具有一定美白和滋润肌肤的作用,有黑眼圈的人适当多吃些富含维生素E的食物,比如卷心菜、菠菜、核桃等,可帮助美白肌肤,淡化黑眼圈。
3、富含铁的食物
长期贫血引起的黑眼圈,可适当多吃些富含铁的食物,比如猪肝、瘦肉、鸭血等,可帮助改善贫血,淡化黑眼圈。