发布于 2025-04-28
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北京大学第六医院 精神科
艾滋病恐惧症可通过了解艾滋病、改变思维方式、建立健康的生活方式等方式进行克服。
1、了解艾滋病
艾滋病恐惧症患者需要了解艾滋病的基本知识,包括传播途径、症状、治疗方法等。只有对艾滋病有正确的认识,才能减少不必要的恐惧和忧虑。
2、改变思维方式
艾滋病恐惧症往往与思维方式有关,如过度关注负面信息、对艾滋病的过度解读等。尝试改变思维方式,关注积极的信息,减少对艾滋病的过度关注。
3、建立健康的生活方式
保持健康的生活方式可以帮助缓解压力和焦虑,如规律作息、健康饮食、适量运动等。
北京回龙观医院
精神科