北京大学第六医院 精神科
脑神经衰弱失眠可以进行生活方式调整、心理治疗、药物治疗等。
1、生活方式调整
建立规律的作息时间,保持规律的睡眠和起床时间,避免过度疲劳和兴奋。此外,保持健康的饮食和运动习惯,也可以帮助改善睡眠质量。
2、心理治疗
心理治疗是治疗脑神经衰弱失眠的重要方法之一。通过认知行为疗法、放松训练等方法,可以帮助患者调整心理状态,减轻焦虑和压力,从而改善睡眠质量和神经功能。
3、药物治疗
在医生的指导下,可以使用药物来营养神经和安眠镇静,如谷维素、地西泮、艾司唑仑等。
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