发布于 2024-06-18
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北京大学第六医院 精神科
神经衰弱失眠可以通过生活方式调整、心理调适、服用药物等措施进行改善。
1、生活方式调整
保持每天同一时间上床睡觉和起床,有助于调整自身的生物钟,使睡眠更加规律,从而改善失眠现象。
2、心理调适
患者可以在医生的意见下学习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧,帮助缓解精神紧张和焦虑。
3、服用药物
秉承医生的医嘱使用地西泮、艾司唑仑以及谷维素等药物进行治疗,可以较好的控制病情进一步发展。
建议神经衰弱伴有持续性失眠问题的患者,应该引起重视,在医生的意见和帮助下治疗。
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