发布于 2026-10-05
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北京协和医院 妇科
痛经患者一般可以适量吃香蕉、蓝莓、橙子等水果比较好。
1.香蕉
香蕉中富含镁元素,如果患者适量进食,能够放松肌肉,缓解子宫异常收缩,可以减轻不适。
2.蓝莓
蓝莓是一种抗氧化性强的水果,富含花青素和维生素C等营养物质,具有抗炎和镇痛的功效,可以缓解痛经。
3.橙子
橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质,可以促进血液循环,缓解痛经时血管收缩的情况,还可以帮助平衡体内酸碱度,缓解疼痛。
北京中医药大学东直门医院
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