发布于 2025-01-02
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北京协和医院 妇科
月经不调即月经失调,预防月经失调的方法主要有调节情绪、养成良好的生活习惯、遵医嘱用药等。
1、调节情绪
女性平时应调整情绪,保持心情舒畅,避免出现情绪紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪。
2、养成良好的生活习惯
女性应养成早睡早起的生活习惯,保证充足的睡眠,避免长时间熬夜,并适当锻炼身体,增强自身体质。
3、遵医嘱用药
女性应遵医嘱用药,避免滥用药物,以免造成月经失调。
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