经前期综合征日常需要注意饮食、保持心情舒畅、合理运动、保持环境舒适等。
1、饮食
日常饮食需限制盐分的摄入，以防加重水肿，进食富含维生素、纤维素、微量元素的食物，不可饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以防神经兴奋，加重不适。
2、保持心情舒畅
日常需与家人、朋友保持沟通，及时倾诉不良情绪，避免负面情绪长时间累积，引起情绪大幅波动。
3、合理运动
适当进行散步、太极拳、游泳等运动，可增强体质，但月经期间需避免过度运动。
4、保持环境舒适
保持居住环境温湿度适宜，定期消毒通风，以防滋生病菌，注意气温变化，及时增添衣物，避免受寒。
