盆腔淤血综合征日常应注意养成良好生活方式、适当盆底肌锻炼、减少腹压增高的行为，具体如下：
1.注意养成良好生活方式
生活中避免长期久站或是久坐，可以适当走动，促进血液组织的循环。患者生活中还可以减少仰卧位，可以采取侧卧位，降低不适感。
2.适当盆底肌锻炼
患者可以适当做盆底肌锻炼，其可以帮助锻炼肌肉等组织，也有利于局部的血液循环，提高抗病能力。
3.减少腹压增高的行为
生活中可以适当增加膳食纤维的摄入，减少便秘的出现，避免增加腹压的风险，对于刚妊娠过的女性，需要避免产后做重活，减少对于盆腔静脉的压迫。
