发布于 2025-01-02
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舌系带短的训练主要包括舌头伸展训练、舌头旋转训练、舌头上下运动训练等。
1、舌头伸展训练
患者需通过舌头伸展训练,将舌头伸出口外,然后尽量向上伸展,保持一段时间,即可放松,能够帮助舌系带的拉伸。
2、舌头旋转训练
患者需将舌头伸出口外并进行左右旋转,在旋转舌头后,保持舌头的位置几秒钟,然后慢慢地将其放回口中,能够增加舌部的灵活性和协调性。
3、舌头上下运动训练
患者可以进行舌头上下运动训练,尽量触碰到上颚或下颚,可以帮助加强舌肌肉的力量和控制能力。