发布于 2024-06-28
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山东大学第二医院 口腔科
一般可以通过改变不良生活习惯、合理补充营养、适量运动等方法,预防口腔、颌面部肿瘤。
1、改变不良生活习惯
有长期吸烟、饮酒习惯的人群,需要及早戒烟、戒酒。其次,如果有咀嚼槟榔的习惯,也应及早戒除。饮食上不吃腌制类食物以及刺激性食物。保持生活规律,避免经常熬夜。
2、合理补充营养
日常饮食当中,也需要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果,适量补充优质蛋白含量高的食物,增强机体免疫力。
3、适量运动
每日坚持运动,每周运动时间尽量不少于150分钟。
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