发布于 2025-05-17
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髌骨骨折后康复训练方法有股四头肌收缩训练、下蹲训练、负重行走训练等。
1、股四头肌收缩训练
髌骨骨折患者手术后早期训练时,可保持坐位,伸直膝关节,踝关节尽可能背伸。之后缓慢抬起下肢,维持5秒左右将伸直的腿部放下。每天锻炼3-5分钟左右。
2、下蹲训练
髌骨骨折患者可以逐渐进行下蹲训练,先保持身体站直,双腿分开比肩宽,脚尖保持倒八字形,之后慢慢下蹲再慢慢站起。
3、负重行走训练
髌骨骨折部位愈合后,患者也需要通过负重行走训练,锻炼膝关节负重能力。患者可手握哑铃,负重的手臂保持下垂状态,之后可以缓慢行走。