发布于 2025-05-17
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
脊柱侧弯一般是指脊柱侧凸,脊柱侧凸的锻炼方法通常包括单杠、游泳、燕子飞等,具体分析如下:
1.单杠
单杠能够锻炼患者脊柱两侧的肌肉、椎间关节以及韧带,提高肌肉力量加强对关节的牵引,对病情恢复有好处。
2.游泳
患者游泳时可通过水的浮力减轻身体的负重,维持肌肉的张力,从而使胸廓的活动幅度增加,对改善脊柱侧凸有好处。
3.燕子飞
燕子飞一般采用俯卧位,双臂和肩部为支撑,将双脚抬起,促进腰背部的肌肉收缩,增加关节稳定性。
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