手腕骨折患者可以适量进食高蛋白的食物、高钙的食物、富含维生素D的食物等食物恢复比较快,但需避免过量进食。
1.高蛋白的食物
由于蛋白质是骨骼修复和再生所需的营养素,若患者适量进食瘦肉、鱼、鸡蛋、鸡肉等高蛋白的食物,有助于促进骨折部位的愈合和肌肉恢复。
2.高钙的食物
钙是构建和维护骨骼健康所必需的营养素,患者可以适量进食豆腐、菠菜、酸奶、乳酪等高钙的食物,有助于补充体内所需钙元素,降低骨质疏松出现的风险。
3.富含维生素D的食物
患者可以适量进食富含维生素D的食物,如蛋黄、麦片、鳕鱼、沙丁鱼等,有助于促进钙的吸收和利用。