晒斑指日光性皮炎，日光性皮炎可通过注意卫生、皮肤降温、防晒、服用抗组胺药物等方式治疗，解释如下：
1.注意卫生
定期洗澡，使用温和的清洁产品，避免使用过于刺激的化学物质。保持皮肤干爽，避免潮湿环境，以减少细菌滋生的机会。
2.皮肤降温
使用冷敷法，例如用湿毛巾、冰块、冷敷贴等轻轻敷在患处，每次持续10-15分钟，每天数次。不仅可以降低皮肤温度，还可以减少组胺的释放，从而减轻瘙痒和肿胀。
3.防晒
避免在阳光强烈的时间段外出，如果必须外出，应涂抹防晒霜，并佩戴宽边帽和遮阳衣物。
4.服用抗组胺药物
还可在医生的指导下服用马来酸氯苯那敏片、盐酸苯海拉明片、盐酸异丙嗪片、盐酸左西替利嗪片、盐酸氮卓斯汀片等药物抗过敏。
在治疗过程中，应遵循医生指导，选择合适的治疗方法，并坚持使用，以达到最佳治疗效果。
