发布于 2025-05-17
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
脊柱侧弯指脊柱侧凸,严防脊柱侧凸的方法通常包括保持正确的坐站姿、合理安排伏案时间、适当运动等。
1、保持正确的坐站姿
健康人群需维持正确的坐姿、站姿,有助于确保脊椎的正常曲度,降低脊柱侧凸发生的风险。
2、合理安排伏案时间
健康人群需合理安排伏案时间,避免长时间处于低头状态,以免导致脊柱侧凸。
3、适当运动
健康人群在平时需适当进行运动,如游泳、瑜伽、平板支撑等,可以增强脊柱周围肌肉的力量和柔韧性。
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