发布于 2025-05-17
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
膝关节疼痛可以按摩膝眼穴、鹤顶穴、委中穴等部位,具体如下:
1、膝眼穴
膝眼穴在膝盖髌骨的下缘,将双手搓热,同时按压到内外膝眼上,然后来回地摩擦,以产生温热感为宜。
2、鹤顶穴
鹤顶穴位于膝关节的上部,在膝盖髌骨髌底上缘中点的凹陷处。用拇指或食指点按鹤顶穴2-3分钟,力度以患者能耐受为宜。
3、委中穴
委中穴位于膝关节后侧,腘窝中点处。用指尖点按2-3分钟,力度以患者能耐受为宜。
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