发布于 2025-05-17
2391次浏览
北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
肩周炎康复动作主要包括钟摆运动、爬墙运动及握手拉伸等,详情如下:
1、钟摆运动
患者保持站立,让手臂像钟摆一样摆动,有助于帮助放松肩部肌肉,从而增加肩关节的活动范围。
2、爬墙运动
患者面向墙壁站立,将手臂抬起,手掌贴在墙上,使用手臂向上爬行,直至疼痛、疲劳时停止。可帮助增加肩关节的活动范围,强化肩部肌肉力量。
3、握手拉伸
患者保持站立,将一只手臂伸直,另一只手臂弯曲,伸直的手臂向上抬起,直到感到肩部肌肉拉伸后暂停。可帮助放松肩部肌肉,促进恢复。
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科
湖南中医药大学第一附属医院
中医针灸推拿科
南方医科大学珠江医院
脊柱外科