发布于 2025-05-17
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
骨裂指裂纹骨折,裂纹骨折石膏拆了锻炼方法包括进行有氧运动、平衡练习、逐渐增加运动量等。
1、进行有氧运动
适度的有氧运动可以促进心血管健康和整体健康,选择低冲击的有氧运动,如步行、骑自行车、游泳等,有助于促进身体恢复。
2、平衡练习
下肢裂纹骨折患者需要进行平衡练习来恢复平衡和协调性。如站立在单腿上,保持平衡的同时进行臂部摆动。
3、逐渐增加运动量
从低强度的运动开始,逐渐增加强度和持续时间,可以进行简单的活动,如伸展、屈曲和旋转,提高关节的灵活性。