发布于 2025-05-17
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股骨颈骨折术后三个月的锻炼方法包括肌肉锻炼、关节活动度训练、步行训练等。
1、肌肉锻炼
肌肉锻炼包括股四头肌收缩运动、小腿肌肉锻炼等,通过主动收缩肌肉,增强下肢肌肉力量和稳定性,可以促进骨折部位的血液循环,加速骨折愈合。
2、关节活动度训练
在骨折愈合程度允许的情况下,可以进行关节活动度训练,包括髋关节和膝关节的被动和主动运动,以及踝关节的主动运动,以防止关节僵硬和肌肉萎缩。
3、步行训练
在医生允许的情况下,可以进行适当的步行训练,包括借助拐杖或助行器进行部分负重行走,逐渐增加行走的距离和时间,以提高行走能力。