发布于 2025-05-17
3238次浏览
股骨颈骨折康复后可以做步行训练、肌肉强化锻炼、平衡训练等运动。
1、步行训练
在康复初期,可能需要使用助步器或拐杖辅助行走。随着康复的进展,逐渐增加步行距离和时间,以恢复正常行走能力。
2、肌肉强化锻炼
进行肌肉强化运动可以帮助恢复足部和下肢的力量,包括踮起脚尖、提膝运动、单腿站立等。但请务必遵循医生或物理治疗师的指导,并注意逐渐增加运动强度和重量。
3、平衡训练
进行平衡训练有助于恢复受伤肢体的平衡和稳定性,如尝试站立平衡练习、单腿平衡练习等。但请确保在安全的环境下进行,并遵循专业指导。