发布于 2025-04-27
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山东大学第二医院 手足外科
腰椎骨质增生的睡姿有平卧、左侧卧位、右侧卧位等。
1、平卧
腰椎骨质增生患者可以平卧于硬板床休息,腰椎是挺直的,一般不会对于腰椎周围的肌肉造成挤压,有利于放松腰部肌肉。
2、左侧卧位
采取左侧卧位睡觉,可以在双腿之间塞一个枕头,能够放松全身的肌肉,减轻椎间盘压力。
3、右侧卧位
如果腰部疼痛明显,可以采取右侧卧位睡觉,尽量避免弯曲腰部,能够改善局部血液循环,帮助减轻疼痛。
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