跟腱止点炎怎么康复训练

跟腱炎的诱发因素有哪些

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

跟腱炎的诱发因素主要有未做热身、鞋子不合脚、扁平足等。 1、未做热身 运动前没有做热身运动，运动时可能会导致跟腱处突然受到牵拉，进而引发急性的炎症反应。 2、鞋子不合脚 如果穿着不合脚的鞋子运动，可能会导致跟腱无法有效地缓解符合，进而容易诱发炎症。 3、扁平足 扁平足的人在运动时跟腱处承受的压力较常

跟腱炎针灸有效吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

跟腱炎针灸通常有一定的效果，但不能治愈，详情如下： 针灸可以通过刺激局部穴位，如昆仑、太溪、悬钟等，起到舒筋通络的作用，从而缓解疼痛和炎症。同时，针灸也可以促进局部血液循环，改善跟腱的营养状况，有助于恢复跟腱的正常功能，因此跟腱炎针灸是有益的。但跟腱炎的患者还需要通过布洛芬、吲哚美辛、塞来昔布等药物

跟腱炎能自愈吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

跟腱炎能否自愈，很大程度上取决于其严重程度及个体差异。 轻微的跟腱炎，即仅有轻微疼痛和肿胀，通常伴随的是跟腱的微小损伤引起的炎症反应，这类情况在适当休息和减少负担的情况下，机体自身的修复机制可以发挥作用，逐渐缓解症状，实现自愈。不过，这个过程可能较为漫长，有时需数周乃至数月。 然而，需要注意的是，对

跟腱炎的治疗方法

叶进 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。具体治疗方法应根据患者的具体病情和医生的建议来确定。 1.药物治疗 患者可以遵医嘱使用塞来昔布、吲哚美辛、对乙酰氨基酚等药物，能够起到消炎、止痛的作用。 2.物理治疗 物理治疗方面，可以采用超声波、热敷、冷敷等物理疗法来缓解疼痛和促进炎症消退。此

跟腱炎是什么原因引起的

肖士鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱炎的病因目前并不明确，考虑与跟腱反复剧烈拉伸、不良生活习惯以及药物因素等原因有关。 1、跟腱反复剧烈拉伸 跟腱反复剧烈拉伸导致跟腱纤维轻微撕裂，就会导致跟腱弹性减弱，长此以往就会引起跟腱炎。 2、不良生活习惯 鞋子不合脚、运动前不进行热身运动、运动场所地面过硬等，均可能引起跟腱拉伤，从而引起跟腱

跟腱炎可以用红花油吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

跟腱炎的患者是否可以用红花油，需要分情况判断，具体如下： 对于轻度跟腱炎患者，可以在医生指导下适当使用红花油进行局部按摩或者是热敷，能够起到缓解疼痛和促进炎症消退。对于重度的跟腱炎患者通常不适合使用红花油进行治疗。红花油中的主要成分是酒精和挥发性物质，可能会导致炎症扩散到周围组织，并加重病情。 患者

跟腱止点炎一般多久能愈合

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

跟腱止点炎是指止点性跟腱炎。止点性跟腱炎可能需要2-4个月可以愈合，详情如下： 若是轻度止点性跟腱炎患者，能够及时采取保守治疗，同时注意日常护理和健康生活习惯的养成，恢复时间通常较短，可能在2个月左右。但若是严重止点性跟腱炎患者，一般以手术治疗为主，此时恢复时间会出现延长，通常需要3-4个月，术后要

跟腱炎的原因与治疗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

跟腱炎可能与运动过度、鞋具不合适、局部损伤、疾病因素等有关，可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，还要注意生活管理。 一.原因 1.运动过度 长期进行跑步、跳跃、足球等高强度运动，跟腱反复受到牵拉，容易引发劳损性炎症。突然增加运动量或进行剧烈运动，跟腱受到过大负荷，也可能导致急性跟腱炎。

跟腱炎康复训练

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱炎康复训练有休息和保护、拉伸训练、健身训练等。 1、休息和保护 在开始跟腱炎康复训练之前，应该先休息和保护受损的跟腱，避免长时间站立、行走或运动，选择舒适合适的鞋子，使用支撑物如足弓支撑垫。 2、拉伸训练 选择适当的拉伸动作，如踝部屈伸、跖屈运动等，并逐渐增加拉伸的幅度和时间，可以帮助缓解疼痛和

跟腱炎的康复锻炼指导方法有哪些

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

跟腱炎的康复锻炼指导方法一般包括离心训练、牵拉训练、局部按摩等。 1.离心训练 在跟腱炎的康复过程中，可以进行离心训练，可以加强小腿肌肉，提高其稳定性和支撑能力，减少对跟腱的过度拉伸和压力。 2.牵拉训练 跟腱炎也可以进行跟腱伸展、小腿肌肉拉伸等牵拉训练，适当的牵拉训练可以帮助舒缓紧张的跟腱，并促进

跟腱炎能治愈吗

席占国 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎能治愈。跟腱炎发生之后，患者会出现跟骨后方疼痛、压痛，走路或者跑步加重，严重的患者会出现静息痛症状。跟腱炎处于早期阶段，患者出现疼痛症状后，经过适当的休息，佩戴支具及关节制动，症状可以得到缓解，疾病可被治愈。跟腱炎发生之后，患者需注意休息，并保持患肢制动。如果疼痛症状明显，建议患者口服止痛药进行治疗。经过上述处理，跟腱炎疼痛症状仍然

跟腱炎一般多久能好

席占国 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎恢复时间在两到三天左右。跟腱炎可导致患者足跟后方疼痛不是，尤其是早起及晚上睡觉的时候，疼痛症状尤为明显。跟腱炎患者要注意休息，保持患肢制动，并佩戴踝关节支具，限制跟腱牵拉。在出现疼痛症状的早期，患者需冰敷20分钟，每天4次。

怎么判断是不是跟腱炎

席占国 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎患者首先会出现足跟后方到小腿为止疼痛不适症状，尤其是足跟后方两到四公分的位置，与局部血液循环差有关。跟腱炎早期患者足跟部位疼痛症状，常在运动后加重。有时候患者经过一夜休息，第二天仍然会出现足跟部疼痛症状。对于跟腱炎的诊断以超声检查为主，可以明确判断患者跟腱部位有没有肿胀、积液、撕裂、钙化等情况。

跟腱炎能自愈吗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

跟腱炎是不能自愈的。一般确诊跟腱炎，跟腱部位都有局部的肿胀、僵硬，有可能已经形成轻微撕裂、瘢痕结节、局部会有疼痛等。并且，跟腱炎是一种突然发力后造成的撕裂或者长期的劳损造成的损伤。跟腱纤维的修复是不太容易的，所以靠自愈一般很难完全恢复或者很可能会复发。

跟腱炎怎样治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

跟腱炎治疗：第一、需要进行一定休息，避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多。第二、应用支撑支具或者护踝等进行保护。第三、可以应用药物包括非甾体类消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀中成药。第四、去正规的医院进行理疗、针灸。第五、如果长时间的保守治疗无效疼痛严重，可以考虑手术治疗。第六、后期还需要进行针对性康复训练。

治疗跟腱炎的方法

宋华 副主任医师

锦州市中心医院 三甲

大多数情况下，跟腱炎可以进行保守治疗。患者应合理休息，避免剧烈运动，也要减少站立时间。同时，可以对局部进行按摩，改善局部血供，松解粘连软组织。当疼痛症状较明显时，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等抗炎镇痛类药物缓解。还可配合使用物理疗法，比如超声疗法、电刺激疗法、热敷针灸等。如果保守疗法没有效果或者跟腱炎特别严重，应考虑进行手术治疗。