发布于 2025-04-28
5529次浏览
甲减，即甲状腺功能减退症。甲状腺功能减退症患者可以通过规范治疗、调整饮食、坚持运动等方式减肥。
1.规范治疗
患者可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘化钾片等药物治疗，改善甲状腺功能，以促进代谢，加速能量的消耗，从而辅助减肥。
2.调整饮食
患者的新陈代谢较慢，因此应适当减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食等。建议采用低热量、高纤维的饮食方案，如多吃蔬菜、水果、全谷类等。还需减少盐分的摄入，以减轻水肿症状。
3.坚持运动
患者可以选择合适的运动方式，以有氧运动为主，可以参加慢跑、骑自行车、游泳等运动，以促进需要循环，提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。同时，可以进行适当的力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
减肥是一个需要耐心和毅力的过程，患者应保持积极的心态，相信自己能够成功减肥。同时，避免过度焦虑和自责，以免影响减肥效果。此外，患者还应保持健康的生活方式，如规律作息、充足睡眠、戒烟限酒等，这些措施有助于维持身体健康和稳定的甲状腺功能。建议甲减患者制定个性化的减肥计划，并在医生或营养师的指导下进行。
