刷牙牙龈出血可能与刷牙力度过大、牙刷刷毛过硬、营养不良、牙龈炎等原因有关，治疗方法有改善刷牙习惯、调整饮食、药物治疗等。
一.原因
1.刷牙力度过大
刷牙时如果用力过猛，可能会造成牙龈的机械性损伤，进而引发出血。
2.牙刷刷毛过硬
牙刷的刷毛过硬，也可能会刺激牙龈，致使其受损，最终引发出血。
3.营养不良
缺乏维生素C等营养素会导致牙龈脆弱，容易出血。
4.牙龈炎
牙龈炎会导致牙龈红肿、充血，刷牙时容易出血。
二.治疗方法
1.改善刷牙习惯
日常应使用软毛牙刷刷牙，同时还要降低刷牙力度，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
2.调整饮食
对于营养不良引起的牙龈出血，需要调整饮食结构，日常要多吃富含维生素C、蛋白质等营养成分的食物，如橙子、鸡蛋等，可以为身体补充营养，预防牙龈出血。
3.药物治疗
若患有牙龈炎，建议可以在医生指导下使用甲硝唑、阿莫西林、替硝唑等药物治疗，具有消炎、止痛等作用。
