发布于 2026-10-05
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北京大学第六医院 精神科
预防抑郁症复发的方式包括培养健康的生活方式、学会自我调节情绪、坚持规范治疗等。
1、培养健康的生活方式
抑郁症的患者应保持健康的饮食、充足的睡眠、适量的运动、良好的作息时间等,有助于调节身体和心理状态,预防复发。
2、学会自我调节情绪
患者也可通过学习放松技巧、冥想、音乐疗法等,帮助自己调节情绪,缓解压力和焦虑,预防抑郁症复发。
3、坚持规范治疗
抑郁症患者需在医生的指导下选择合适的药物进行抗抑郁治疗,防止疾病复发,例如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。
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