北京大学第六医院 精神科
想要保持心理健康，应认识和接受自己、保持乐观的心态、建立良好的人际关系等。
1、认识和接受自己
应了解自己的优点和缺点，并接受自己的不完美，以帮助自己建立自信心和自尊心。
2、保持乐观的心态
日常需要尝试以积极的心态看待生活，关注积极的事物，避免过度消极，若存在消极情绪，也应及时调整。
3、建立良好的人际关系
日常应与家人、朋友和同事建立良好的关系，增强社交支持和情感联系。
