发布于 2025-04-28
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中日友好医院 肺病科
慢阻肺腹式呼吸的练习方法主要包括采取正确姿势、吸气、呼气、循环等。
1、采取正确姿势
取仰卧或舒适的坐姿,放松全身,右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。
2、吸气
吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。
3、呼气
呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。
4、循环
按照上述步骤循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。
练习腹式呼吸有助于改善换气功能,增强患者体质,维持和增大胸廓的活动度,强化有效的咳嗽、体位引流和呼吸肌锻炼。可以在每天早晚各练1次,每次练习5~10分钟。
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