发布于 2025-04-28
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中日友好医院 肺病科
慢阻肺一般是指慢性阻塞性肺疾病,患者可根据自身情况选择合适的锻炼方法,如散步、慢跑、腹式呼吸法等。
1、散步
散步属于一项安全性较高的体育运动,患者可每日进行适当散步来增强体质,锻炼呼吸功能,每次散步时间20-30分钟为宜。
2、慢跑
慢跑是一项中等强度的有氧运动,身体硬朗的患者可每天慢跑10-15分钟左右,能够锻炼肺组织弹性。
3、腹式呼吸法
腹式呼吸法需要加大横膈膜活动,能够锻炼膈肌运动,改善肺通气量,扩大肺活量等。
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