发布于 2024-07-05
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中国中医科学院广安门医院 泌尿科
膀胱炎是一种常见的泌尿系统疾病,预防至关重要。以下是预防膀胱炎的几点建议:
1.多喝水
每天确保充足的饮水量,至少2L,有助于冲刷尿道,减少细菌滋生。
2.注意个人卫生
保持尿道口清洁,每天用温水清洗,勤换内裤,预防细菌逆行感染。
3.合理安排性生活
性生活前后注意清洗,减少细菌带入尿道的可能性。
4.均衡营养
保持饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,增强身体抵抗力。
5.适度锻炼
坚持体育锻炼,提高身体素质,有助于预防膀胱炎。
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