得了乳腺肿瘤不要慌，以下是一些建议：
1.寻求专业医疗帮助：及时就诊，乳腺专科医生会进行详细的检查和评估，包括乳房触诊、影像学检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影或磁共振成像等），以确定肿瘤的性质、大小、位置等。
2.明确诊断：医生会根据检查结果做出明确的诊断。可能的诊断包括良性肿瘤（如乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿等）或恶性肿瘤（乳腺癌）。如果怀疑恶性肿瘤，可能需要进一步进行病理活检以确诊。
3.治疗选择：治疗方法取决于肿瘤的性质、大小、患者的年龄、健康状况等因素。常见的治疗方法包括：
良性肿瘤：通常可以选择观察、手术切除或微创治疗（如射频消融、激光治疗等）。
恶性肿瘤：治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等。手术可能包括乳房切除术、保乳手术或乳房重建手术等。化疗、放疗和内分泌治疗等辅助治疗也可能会根据病情需要进行。
4.综合治疗：对于某些复杂或高危的病例，可能会采用综合治疗的方法，结合手术、放疗、化疗和靶向治疗等多种手段，以提高治疗效果。
5.定期随访：治疗后，定期进行随访是非常重要的。医生会安排复查，包括乳房检查、影像学检查等，以监测肿瘤的复发和转移情况。
6.心理支持：乳腺肿瘤的诊断和治疗可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。寻求心理支持，如与心理咨询师交流或加入患者支持组织，可以帮助患者应对情绪问题。
7.关注健康：保持健康的生活方式对于康复也很重要。包括均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等。
需要注意的是，每个患者的情况都是独特的，治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，患者应与医生密切合作，遵循医生的建议，并及时告知医生任何不适或变化。早期诊断和治疗可以提高乳腺肿瘤的治愈率和生存率，因此及时就医并接受专业治疗是非常重要的。
