发布于 2025-04-28
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中日友好医院 普外科
产后副乳涨奶硬块可以通过热敷、按摩、穿着合适的内衣等方法消除。
1、热敷
使用热毛巾或热水袋敷在硬块上,有助于促进血液循环,缓解疼痛,促使硬块消失。
2、按摩
用手指轻轻按摩硬块周围的乳房组织,从外向内打圈,以帮助乳汁流通。注意不要用力过猛,以免加重疼痛。
3、穿着合适的内衣
选择适合哺乳期的内衣,避免过紧或过松。过紧的内衣可能会压迫乳房,导致乳汁淤积。过松的内衣则无法提供足够的支撑,影响乳房的血液循环。
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