中日友好医院 普外科
临床上尚无预防乳腺癌的疫苗,但是可以通过均衡饮食、规律运动、避免接触有害物质等方式预防乳腺癌。
1、均衡饮食
日常多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类和豆类等,有助于维持身体健康,降低患乳腺癌的风险。
2、规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑自行车、游泳等,能够增强免疫力,有利于预防乳腺癌。
3、避免接触有害物质
长时间接触有害的化学物质可能会诱发乳腺癌,因此避免接触有害物质也是预防乳腺癌的重要措施。
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