预防小肠疝气常见的措施有避免长时间进行体力活动、适量吃清淡易消化食物、积极治疗原发疾病等，具体分析如下：
1、避免长时间进行体力活动
建议正常人群避免长时间进行体力活动，如搬重物、俯卧撑、仰卧起坐等，以免引起腹内压升高，影响肠道正常形态，导致小肠疝气。
2、适量吃清淡易消化食物
建议正常人群适量吃清淡易消化食物，如米汤、米糊、青菜汤等，不可过量吃，可减轻消化道负担，有助于预防小肠疝气。
3、积极治疗原发疾病
如果本身存在便秘的现象，可在医生指导下应用开塞露、甘油栓、甘油灌肠剂等药物治疗，有助于缓解便秘，减少发生小肠疝气的概率。
