断奶不涨奶不伤乳房方法有逐步减少哺乳次数、控制饮食、使用药物等。
1、逐步减少哺乳次数
断奶需要循序渐进,逐步减少哺乳次数。逐渐拉长两次哺乳之间的时间,让乳房逐渐适应减少的哺乳量,有助于减轻涨奶和乳房疼痛。
2、控制饮食
建议哺乳期女性控制饮食,减少高蛋白、高脂肪食物的摄入,比如鲫鱼汤、乌鸡汤、肥肉等,能够减少乳汁分泌,并预防涨奶的发生,而且也不会伤乳房。
3、使用药物
如果通过上述方式效果不佳,哺乳期女性可以遵医嘱使用维生素B6、乙烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗,能够抑制乳汁分泌,起到断奶的作用,而且也不会造成涨奶以及伤害乳房。