注射流感疫苗后，适度的运动是可以的，但应避免剧烈运动。流感疫苗能够激发机体的免疫功能，促使身体产生抗体，从而有效预防流行性感冒。疫苗通常注射在上臂外侧的三角肌内，接种后局部会留下针孔，并且接种后的免疫力可能会有所降低。
因此，接种者在注射流感疫苗后可以进行适度的运动，但要避免剧烈运动，防止大量出汗后受凉。过多的出汗还可能影响接种部位的恢复。接种后，应注意保暖，避免受凉。部分接种者可能会出现身体乏力、发热以及接种部位疼痛等反应，这些反应通常在2-3天内自行消退。
接种流感疫苗后，接种者需在接种地点观察30分钟以上，以确保没有出现严重的疫苗不良反应。
