发布于 2025-01-02
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广州市妇女儿童医疗中心 儿科
防止孩子积食的方法有调整饮食结构、控制进食量、适当运动等。
1、调整饮食结构
日常保持饮食多样化,多吃蔬菜、水果,避免吃过多的油腻、刺激的食物,这样可以减轻胃肠道负担,有助于预防积食的发生。
2、控制进食量
由于孩子的胃肠道功能相对弱一些,所以要控制进食量,不能一次性吃太多。
3、适当运动
平时要增加孩子的运动量,吃完饭后可以适当散步,这样能够帮助胃肠道蠕动,能够预防积食。
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