身上黑色素沉着很严重怎么办？

身上黑色素沉着严重可能影响外观，也可能是某些疾病的表现，以下是一些建议：

1.就医检查：如果黑色素沉着是突然出现、迅速增多或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、出血等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并可能建议进行相关的实验室检查或影像学检查，以确定黑色素沉着的原因。

2.治疗原发疾病：如果黑色素沉着是由其他疾病引起的，如内分泌失调、慢性肝病、炎症性皮肤病等，治疗原发疾病是解决问题的关键。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

3.注意防晒：过度的紫外线照射会加重黑色素沉着，因此无论是否有黑色素沉着问题，都应注意防晒。使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外。

4.选择合适的护肤品：使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以帮助减轻黑色素沉着。但应注意选择正规品牌和产品，并按照说明正确使用。

5.避免刺激：避免摩擦、搔抓皮肤，避免使用刺激性的化妆品和药物，以免加重黑色素沉着。

6.饮食调理：一些食物可能对皮肤健康有益，如富含维生素C、E和抗氧化剂的水果、蔬菜等，可以适当多摄入。但饮食对黑色素沉着的影响有限，不能替代正规治疗。

7.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动等，有助于维持身体的健康和皮肤的正常功能。

8.激光治疗：对于顽固的黑色素沉着，可以考虑激光治疗。激光可以选择性地破坏黑色素细胞，达到减轻色素沉着的效果。但激光治疗需要在专业医疗机构进行，由经验丰富的医生操作。

9.耐心等待：黑色素沉着的改善需要时间，不要急于求成。在治疗过程中，要保持耐心，并遵循医生的建议。

需要注意的是，对于一些严重的黑色素沉着问题，如黑色素瘤等，可能需要更积极的治疗和监测。如果对黑色素沉着问题有疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。此外，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在治疗前应特别咨询医生，以确保治疗的安全性和有效性。