发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 神经外科
得了骶管囊肿的运动有腰部锻炼、肌肉锻炼、有氧运动等,具体分析如下:
1、腰部锻炼
建议患者通过小燕飞、仰卧起坐、五点支撑法等腰部锻炼,有助于增加腰椎骨骼强度,控制骶管囊肿发展。
2、肌肉锻炼
建议患者通过伸腿运动、静蹲平板、骑自行车等方法,有助于增强肌肉锻炼,可预防骶管囊肿引起的肌肉萎缩。
3、有氧运动
建议患者通过游泳、散步、爬楼梯等有氧运动,有利于加快机体新陈代谢,缓解骶管囊肿症状。
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