发布于 2025-05-17
7486次浏览
北京中医药大学东直门医院 内科
肝胆湿热人群锻炼身体的方法包括打太极拳、瑜伽、慢跑等。
1、打太极拳
打太极拳可促进气血运行,还能增强体质,规范运动可帮助湿热邪气排出,并缓解自身压力。
2、瑜伽
瑜伽可促进气血流通,并促进湿热邪气排出,对肝胆湿热有一定的缓解作用。
3、慢跑
慢跑可以在一定程度上促进机体排汗,有助于湿热邪气的排出,从而促进身体恢复。但应避免运动时间过长或过度劳累,以免对身体造成负担。
中国人民解放军火箭军总医院
肝胆外科
中山大学附属第一医院
中医科
四川大学华西医院
中西医结合科