发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 神经外科
吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物以及清淡的食物对脑震荡好。
1、富含蛋白质的食物
脑震荡属于一种轻度脑损伤,可以多吃些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉等,对受损组织修复有一定的帮助。
2、富含维生素的食物
比如菠菜、香蕉、苹果、芒果、芹菜等,其中含有丰富的维生素C、维生素B族等,有助于增加血管弹性、改善血液循环,对脑震荡有一定的好处。
3、清淡的食物
患病期间还需以清淡的食物为主,比如西红柿、茄子、梨等,避免食用胡椒、辣椒等辛辣刺激性的食物,以防刺激受损组织,有助于病情恢复。
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