发布于 2025-04-28
7485次浏览
乳糖不耐受母乳忌口的食物包括奶制品、海鲜、辛辣刺激性食物、凉性水果、易过敏食物等。
1、奶制品
乳糖不耐受是由于体内乳糖酶分泌减少或缺乏，导致不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖，从而引发非感染性腹泻。因此，对于乳糖不耐受的宝宝，其母亲在哺乳期间应避免摄入奶制品，如酸奶、奶酪、奶油、黄油、冰淇淋等，因为其中含有大量的乳糖，容易引发不适。
2、海鲜
虽然海鲜本身并不直接含有乳糖，但螃蟹、扇贝、象拔蚌、海参等性质寒凉，可能加重宝宝的肠胃负担，导致腹泻、腹痛等症状加剧。因此，母亲应谨慎食用海鲜。
3、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、芥末、大葱、生蒜等可能刺激胃肠道，导致乳汁质量改变，从而加重宝宝的不适症状。哺乳期母亲在饮食上应以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，以保护宝宝的肠胃健康。
4、凉性水果
凉性水果如西瓜、火龙果、梨子等虽然营养丰富，但性偏寒凉，可能刺激哺乳期母亲的胃肠道，进而影响乳汁质量，加重宝宝乳糖不耐受的症状。
5、易过敏食物
易过敏食物如芒果、花生、核桃等，可能引起宝宝过敏，因此在宝宝乳糖不耐受期间，母亲应谨慎食用。
哺乳期母亲在饮食上应保持均衡，适量摄入碳水化合物以提供能量。同时，应仔细查看食品标签，避免摄入含有乳糖或乳制品添加剂的高碳水化合物食品以保护宝宝的肠胃健康。同时，如有需要，应及时咨询医生或营养师以获得专业的饮食指导和建议。
