发布于 2025-01-02
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腓骨近端骨折常用的康复方法有等长力量训练、半负重训练、抗阻力力量训练等。
1、等长力量训练
患者应处于坐立位,将患足内侧或外侧抵住桌椅、墙面等不易被移动的物体,使腿部向内侧或外侧用力,锻炼腿部肌肉的力量,避免二次骨折。
2、半负重训练
患者在此训练中,常处于坐立位,将患足平放于地面,尽量使脚趾贴地,缓缓抬起脚后跟,在最高点坚持15秒,然后放松,重复此动作10次,避免腿部肌肉萎缩。
3、抗阻力力量训练
患者通过抗阻力力量训练,可以使膝关节与外界拉力进行反复对抗,有利于提高腓骨的稳定性。